著作者

廣田孝子／監修　上島亜紀／料理

メーカー名/出版社名

朝日新聞出版

出版年月

2023年7月

ISBNコード

978-4-02-334126-5
(4-02-334126-6)

頁数・縦

１５９Ｐ　２４ｃｍ

分類

生活／家庭料理 ／家庭料理

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

更年期前後の女性に向けて、不足しがちな栄養がしっかりとれる最強の献立を紹介する。40代以降の女性の体に起こる変化を解説しながら、不調別におすすめの食材や食べ方、最強の献立のルールを紹介。大豆製品の献立、魚介の献立、肉の献立など全113レシピ収録。

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